健康のこと

ローソンで見つけた「ロースとんかつサンド」

ボリューミーなとんかつが2枚も使われてるコンビニのサンドイッチ、初めて見ました。

栄養成分（熱量）をみると507カロリーとあります。 ...

朝晩は特に「秋の気配」を感じるようになりました。

そのせいもあってか、久々にくしゃみをしたら、ピキッとした程度ですが「腰痛」を感じましたｗ

くしゃみのせいで腰痛ってビックリ Σ（・□・ ...

一時期（2020年）は体重が85キロほどだったけど、8キロ近く体重が減った♪

平日は夕食時間が22時を過ぎるので、その時は「炭水化物」を摂らないようにしてるし、朝ランも続けてきた成果かな？

今日の朝ラン結果

ここ4，5日の間、仕事がたて込んできたｗ
しかも、夏バテの疲れが今になって出てきた感じがありました。

「仕事疲れを取るにはとにかく寝る」

風邪をひいてもクスリは飲まず、寝ることで治す私です。
仕 ...

普段のランニングでは「マスク」をしてません。

早朝で他の人と接触する機会がないから。

でも、全く誰とも会わないわけはなく、数人の人とすれ違ったり、追い越したりします。

今日 ...

今朝のランニング

タイム的には問題ない。

（っていうより、ナゼ最高速度より平均速度の方が速いの？）

だけど、梅雨明けしたことと関係があるのか？

...

まず言っておきたいのは「二日酔いでランニングはしない方がいい」

これは基本です。

ランニングで汗をかくことでアルコールを体から排出しよう！なんて考える人がいます（ハイ！わたしです 苦笑 ...

蒸し暑い季節になると、冷蔵庫のドアを開け閉めする機会が増えてきます。
目的はドアポケットに収納している「麦茶」

飲んでも飲んでも汗が噴き出すから、ゴクゴクいっちゃいます。

さて ...

朝食前の散歩

寒くもなく暑くもない、この時期の散歩は本当に気持ちがイイです。

シャツ越しに気持ちのイイ朝の冷気を感じながら小鳥のさえずりを聞いて気分が悪い人などいませんよね。

春先にはおぼつかなかっ ...

コンビニの前に若者が「たむろ」しないように「ある装置」が設置されているそう。

それは「モスキート音」の発生装置

若者層にはこの不快な音が聞こえるけれど、年齢が進むとこの不快なモスキート音が聞こえにくく（聞こえな ...