体重 減った
一時期（2020年）は体重が85キロほどだったけど、8キロ近く体重が減った♪
平日は夕食時間が22時を過ぎるので、その時は「炭水化物」を摂らないようにしてるし、朝ランも続けてきた成果かな？
今日の朝ラン結果
（何気にペースがいつもより早くなってる･･･）
↑
（涼しくなって走りやすくなったから？）
あと、体重がずっと減ってるのは、ココでも触れたけど「姿勢」を気にした効果が大きいと思う。
↓
https://ore-life.icu/2020/08/20/post-758/
地味な努力だけど「継続は力なり」だね♪