2021年7月

今朝は少し寝坊ｗ

（一週間の疲れが溜まってる？）

なので朝ランのスタート時間も5分ほど遅くなってしまったｗ

仕事に向かう時間や朝食の時間から逆算す ...

今朝の朝ラン結果

今朝も元気にいつものペースでランできたことに感謝♪

それと共に、正直言って他のランナーのペースも気になるところ･･･

ということで、キーボ ...

最近、仕事中にこのラジオ番組を聴き流しています。

スマホやパソコンで聴けるラジオ番組「radiko（ラジコ）」内の「ラジオNIKKEI第2」です。

「月曜～金曜」の「8時半～

今日の朝ラン、やたらウォーキングやジョギングをしてる他の人が多かった気がします。

反対に通勤の車が少ない･･･

その時は何でだろう？と思ってたんですが、新聞で気づきまし ...

フルマラソン（42.195km）は何度か走ったことがあります。

自己ベストは「3時間55分」
いわゆる「サブフォー」ってやつです。

ただこれはあくまでもベスト記録で、平均的には4時間10分～20分くらい ...

普段のランニングでは「マスク」をしてません。

早朝で他の人と接触する機会がないから。

でも、全く誰とも会わないわけはなく、数人の人とすれ違ったり、追い越したりします。

今日 ...

今朝のランニング

タイム的には問題ない。

（っていうより、ナゼ最高速度より平均速度の方が速いの？）

だけど、梅雨明けしたことと関係があるのか？

...

今朝の朝ラン記録

いつもはラン前に30分以上は準備します。

ラジオ体操 → ストレッチ → 体幹トレ

これが済んでから朝ランスター ...

まず言っておきたいのは「二日酔いでランニングはしない方がいい」

これは基本です。

ランニングで汗をかくことでアルコールを体から排出しよう！なんて考える人がいます（ハイ！わたしです 苦笑 ...

コロナ対策や東京五輪に対する日本政府の対応について、日々イライラしてしまいます。

（････ったくｗ）

ただ、ナゼこうも毎度、毎度国民をイラつかせる理不尽な言動を繰り返すのでしょう？