ランニング, 健康のこと

一時期（2020年）は体重が85キロほどだったけど、8キロ近く体重が減った♪

平日は夕食時間が22時を過ぎるので、その時は「炭水化物」を摂らないようにしてるし、朝ランも続けてきた成果かな？

今日の朝ラン結果