グルテン アレルギー 症状
最近、年齢のせいなのか「体質」が変わってきたような気がします。
というのも、パンやパスタといった小麦から作られるものを食べると、体がだるくなるというか眠くなります。
「お腹いっぱい食べるから眠くなんちゃうの？」
家族からはそう言われます。
そうかもしれませんｗ
でも、満腹にならなくても同じような症状を感じることが多いです。
そこで、調べてみたら「グルテンアレルギー」の症状に似てるようです。
グルテンというのは小麦に含まれる成分。
これを体内に摂り込むと体調が悪くなる人が多く、そのため最近は「グルテンを食べない」グルテンフリーの食べ物をよく見かけます。
↓
グルテンフリー 食品
グルテンアレルギーの症状としては、
・アトピー
・喘息
・原因不明の頭痛や腹痛
・肌荒れ
・倦怠感
などがあるようです。
確かに振り返ると、パンやパスタ、うどん、ラーメンといったものを好んで食べてましたｗ
長年こういったものを摂り続けたせいで、体質が変わったのかもしれません。
そこで、全くグルテンフリーにするのは現実的ではないので、多少食べるにしてもたまに少量にしようと思います。
「1日24時間」という限られた時間の中で、眠くなったり疲れやすくなったりするのは効率が悪いので････
パンやパスタ、ラーメン、うどんは本当に美味しいです。
でも、それらを摂ることでダルさや眠さのほか、原因不明の頭痛や腹痛を感じるというのは、私と同じようにグルテンアレルギーの可能性があるかも？ですね。
