汗だく カロリー
今朝のジョギングはいつも以上に汗だく
昨晩から蒸し暑いこともあって、脱水症状にならないよう多めに水分補給したけど、全部出し尽くしたような滝の汗
食事中だったらスンマセン
走り終わった後に撮影したシャツです。
（塩を吹きまくってます）
これからの季節はコレ（滝の汗）を覚悟してランニングです。
さて、これだけ汗をかいたんだからカロリー消費もいつも以上だろう！
そう思ったけど、結果は意外といつもとほぼ同じ
汗とカロリーの関係についてググってみると、汗をかくことにエネルギーはほとんど使われないんだとか。
というのも、汗をかく理由のひとつは、上昇した体温を下げるために体内の水分を汗として発散して、その気化熱で体を冷やすためだから。
参考：https://basefood.co.jp/magazine/column/article/3101/
汗をかいた！だから、カロリーを消費して脂肪を燃焼した！
と思いがちしがちだけど、冷静に考えれば確かにそうだな（納得）･･･
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