ジョギング ランニング 違い

ランニングとジョギングの違いは「走る目的」らしい。

つまり、ランニングはマラソン大会などの出場を目的とした「本格的なトレーニング」を指すのが一般的。
一方、ジョギングは健康維持や体力向上、気分転換などを目的とした「軽めの運動」のことを指すらしい。

そして、目安となるスピードはジョギングがキロ10分(6km/h)程度、ランニングがキロ5分(12km/h)程度
(参考:https://tential.jp/journals/sports/running/032

 

ということで、今日の朝ランの結果をみると「ほぼ」ランニングの分類になるのかな?

 

 

梅雨の長雨で3日ぶりだったから、少し体が重たかったけど、いつものペースをキープできた♪

ただ、「走り目的」は何?と言われると、目下のところ大会出場というわけでもなく、単に「朝のルーティン」なだけ(目的ナシ)・・・