ジョギング ランニング 違い
ランニングとジョギングの違いは「走る目的」らしい。
つまり、ランニングはマラソン大会などの出場を目的とした「本格的なトレーニング」を指すのが一般的。
一方、ジョギングは健康維持や体力向上、気分転換などを目的とした「軽めの運動」のことを指すらしい。
そして、目安となるスピードはジョギングがキロ10分（6km/h）程度、ランニングがキロ5分（12km/h）程度
（参考：https://tential.jp/journals/sports/running/032）
ということで、今日の朝ランの結果をみると「ほぼ」ランニングの分類になるのかな？
梅雨の長雨で3日ぶりだったから、少し体が重たかったけど、いつものペースをキープできた♪
ただ、「走り目的」は何？と言われると、目下のところ大会出場というわけでもなく、単に「朝のルーティン」なだけ（目的ナシ）･･･