ストレス解消 方法
忙しくて「気持ちが高ぶる」ことはないですか？
私はよくあります（忙しくなる用件のほとんどが雑用ｗ）。
そして、私の場合ですが「気持ちが高ぶる」とイライラ感情も高まるというクセがあります（これって情緒不安定？）。
このイライラを解消する良い方法をネットで漁ってみると、
・ストレス解消には「緑色」をみると良い（ヘェ～）
・寝る（イライラしたまま寝たくねぇ－よ！）
・大声で歌う（オンチの私に歌は勘弁、ストレス増幅しちまうよ･･･）
・運動する（外出自粛中の今はムリ(ヾﾉ･∀･`)
・旅行する（到底 [+д+]/ ﾑﾘﾀﾞｰﾖ）
・食べる、ブドウ糖を摂取する（これ以上ポッコリおじさんになるのはゴメンだ）
などなど、いろいろストレス解消法はあるものです。
でも、こうして書いていると（自分に向き合ってると）随分収まってきました。
イライラをうまく処理できない時は「書く」と良いかも♪（オススメです）
もちろん「ストレス解消グッズ」を使う手もあるけど･･ね
