健康のこと

忙しくて「気持ちが高ぶる」ことはないですか？

私はよくあります（忙しくなる用件のほとんどが雑用ｗ）。

そして、私の場合ですが「気持ちが高ぶる」とイライラ感情も高まるというクセがあります（これって情緒不安定？）。 ...

リラックスする方法は人それぞれだと思うけど、私の場合に効果的なのが「マインドフルネス」。

マインドフルネスは「今、ここで起こっていることに集中」という概念で、自分の感覚に集中して浮かんでくるあらゆる感情を排出することで不安 ...

いよいよ緊急事態宣言が出されることに･･･

誰もこのコロナ騒動がいつ終わるのかわからない。

いまは「終息すればいいなぁ」ぐらいの漠然とした希望しかない。

ワクチンや治療薬ができてもコロナの

中年の「危険部位」のうち、とうとう「腰」を痛めたみたいです。

朝、何気なく布団から起き上がろうとしたとき、ピキッと腰に電流のような痛みが！

もう怖くて、それからは動作がゆっくり、ユックリです。

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新陳代謝を心がけている「サウナ」愛好者ですが、最近の新型コロナウイルス感染拡大の防止のため営業中止のところが増えています。

まだ「サウナ」愛好者でなかった子供の頃、仕事が終わって疲れているのに、お金を払ってまで蒸し暑いとこ ...