リラックス

紅茶PGティップスを買ってみました。

日本では紅茶というと「リプトン」がNo1ですが、イギリスでは「PGティップス」が最も親しまれ、よく売れているそうです。

でも、なぜか日本のスーパーや百貨店では扱っていません ...

仕事に疲れたので、フラフラとネットをさまよってると、ふと目に飛び込んできた、今の気持ちを代弁しているタイトルの本

どこでもいいからどこかへ行きたい (幻冬舎文庫)

「どこでも

季節的に心地よいこともあって、最近は「深く息を吸って吐き体の中に酸素をしっかり入れる」ことを心がけてます。

実は今まであまり意識できておらず、いつの間にか呼吸の浅い日々が続いていたようで、ずっとスッキリせずリラックスできな ...

リラックスする方法は人それぞれだと思うけど、私の場合に効果的なのが「マインドフルネス」。

マインドフルネスは「今、ここで起こっていることに集中」という概念で、自分の感覚に集中して浮かんでくるあらゆる感情を排出することで不安 ...