気分転換おすすめ

2020年8月23日

いろんな気分転換の方法はあるかと思いますが、コレはおすすめ！というのが「フットバス」「ハンドバス」です。
私も教えてもらったのですが、短い時間で効果絶大です。

やり方は洗面器に入浴剤（またはエッセンシャルオイル）を入れてお湯を注ぎ、手で1～2回ぐるりとかき混ぜるだけです。

5分ほど浸けているだけで見た目的には地味ですが、フワッとしてきて気分転換の効果を感じます、短い時間で！

におすすめです。

個人的な感覚があるので一概には決めつけられませんが、フットバスは熱め、ハンドバスはぬるめのお湯がおすすめです。

ちなみに入浴剤は袋状のモノよりボトルに入ったモノのほうが量を調整できるので便利かと思います。
私は合成香料やタールを使っていない「ハイパープランツ薬用DRアロマバス」シリーズの「レスピレーション」をおすすめされたので素直に使ってます（笑

「レスピレーション」とは“深呼吸”という意味だそうです。
その名の通り、フタを開けて深呼吸をするとユーカリとペパーミントの清らかな香りがスッと鼻を通り抜け、一瞬で目が覚めて気分転換できそうに感じます。
しっとりとしてますが、粉末状なので量の調整もしやすいのでおすすめです。

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Posted by orelife