不安解消 方法

人によって様々な「不安」

  • 健康のこと
  • 仕事のこと
  • お金のこと
  • 家族のこと
  • 勉強のこと
  • 試験のこと

その他もろもろ・・・・

 

そこで、私も実践してますが、不安解消の方法の一つとして「ウォーキング」をオススメ♪

家でジッとしているよりも、外に出てウォーキングすることでポジティブな気持ちになれます。

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空を見上げると白い雲が語りかけてきます。

「深刻にならずもっとフワフワと軽くていいんだ」って

 

山が語りかけてきます。

「ドッシリと堂々としていよう」って

「焦らなくてもなるようになる」って

 

川が語りかけてきます。

「力を抜いて流れに身を任せよう」って

 

花が語りかけてきます。

「自分という花を咲かせよう」って

「ほかと比べる必要なんてない」って

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歩くことでアイデアが浮かぶこともあります。

また、早朝や夕方以降のウォーキングで一日の計画を立てたり、今日一日をふりかえったりすれば気持ちがリセットできますよ。

そしたら不安な気持ちなんて、どこへやら・・・

 

というわけで、不安解消の方法として日常にウォーキングを取り入れてみることをオススメします。


ウォーキングシューズ