不安解消 方法
人によって様々な「不安」
- 健康のこと
- 仕事のこと
- お金のこと
- 家族のこと
- 勉強のこと
- 試験のこと
その他もろもろ････
そこで、私も実践してますが、不安解消の方法の一つとして「ウォーキング」をオススメ♪
家でジッとしているよりも、外に出てウォーキングすることでポジティブな気持ちになれます。
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空を見上げると白い雲が語りかけてきます。
「深刻にならずもっとフワフワと軽くていいんだ」って
山が語りかけてきます。
「ドッシリと堂々としていよう」って
「焦らなくてもなるようになる」って
川が語りかけてきます。
「力を抜いて流れに身を任せよう」って
花が語りかけてきます。
「自分という花を咲かせよう」って
「ほかと比べる必要なんてない」って
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歩くことでアイデアが浮かぶこともあります。
また、早朝や夕方以降のウォーキングで一日の計画を立てたり、今日一日をふりかえったりすれば気持ちがリセットできますよ。
そしたら不安な気持ちなんて、どこへやら･･･
というわけで、不安解消の方法として日常にウォーキングを取り入れてみることをオススメします。
