健康のこと

季節的に心地よいこともあって、最近は「深く息を吸って吐き体の中に酸素をしっかり入れる」ことを心がけてます。

実は今まであまり意識できておらず、いつの間にか呼吸の浅い日々が続いていたようで、ずっとスッキリせずリラックスできな ...