ランニング

普段のランニングでは「マスク」をしてません。

早朝で他の人と接触する機会がないから。

 

でも、全く誰とも会わないわけはなく、数人の人とすれ違ったり、追い越したりします。

今日 ...

今朝のランニング

　

タイム的には問題ない。

（っていうより、ナゼ最高速度より平均速度の方が速いの？）

 

だけど、梅雨明けしたことと関係があるのか？

...

今朝の朝ラン記録

　

 

いつもはラン前に30分以上は準備します。

 

ラジオ体操 → ストレッチ → 体幹トレ

これが済んでから朝ランスター ...

まず言っておきたいのは「二日酔いでランニングはしない方がいい」

これは基本です。

 

ランニングで汗をかくことでアルコールを体から排出しよう！なんて考える人がいます（ハイ！わたしです 苦笑 ...

ランニング中、頭の中で考えてること。

正直に言います。
それは「お金が欲しい」

ランニングを走り始める前は「今日くらい休もうかな･･･でもルーティンを破ったら気持ち悪いしｗ」
走り始める直前は「えぇい！ ...

ランニングとジョギングの違いは「走る目的」らしい。

つまり、ランニングはマラソン大会などの出場を目的とした「本格的なトレーニング」を指すのが一般的。
一方、ジョギングは健康維持や体力向上、気分転換などを目的とした「 ...

今朝のジョギングはいつも以上に汗だく

昨晩から蒸し暑いこともあって、脱水症状にならないよう多めに水分補給したけど、全部出し尽くしたような滝の汗

 

食事中だったらスンマセン

週末の雨が今朝明け方近くまで続いてたみたい。

でも、週明け月曜の朝は何とか止んだので雨上がりランニングへ。

 

そして、その結果（記録）

　

ほぼ一定のペースで走れ ...

雨は降ってなかったものの、今朝は強風でしたｗ
窓の外の木々が大きく揺れていました。

だけど、朝の日課にしているランニングでの向かい風は負荷がかかっていいトレーニングになります。
（「ものは考えよう」です） ...

「マラソンが趣味」としながら、ランニングをネタにしたのはこの投稿以来

いやはや半年以上前だったのかｗ

 

勿論、この半年の間もほぼ欠かさず朝のジョギングは続けてます。